朝食は自然の中で（五感を目覚めさせる）

おはようございます。
今朝は、「自然の中で朝食を楽しむ」ためのちょっとした工夫をご紹介します。

朝の空気は、一日の中でもっとも澄んでいて静かな時間。
そんな時間に、庭やベランダ、ウッドデッキで朝食をとってみましょう。

鳥の声、風の音、草の香り、空の明るさ——
五感が心地よく刺激されて、体も心も“げんき”に目覚めていきます。

特別な料理でなくても大丈夫。
パンと果物、白湯やコーヒーでも十分です。
お気に入りの器やランチョンマットを添えれば、朝の時間がちょっと特別なひとときになります。

◆ 今日のげんきアクション

☑ 朝食は庭・ベランダ・窓辺で
☑ 自然の音に耳を澄ませてみる
☑ 香りのあるもの（ハーブ・果物・飲み物）を添える

私自身、朝が苦手だった時期があります。
でも、ほんの少し自然を感じながら過ごすだけで、毎朝のスタートが楽しみになりました。

「うちの環境でもできるかな？」
「ベランダやお庭をもっと活かせないかな？」

そんな小さな疑問でも、住まいや暮らしの工夫について気軽にご相談ください。
☎ 通話料無料０１２０－８０６－２００（担当：村上雅昭）まで。
あなたの暮らしに、そっと“げんき”の種をまくお手伝いができたらうれしいです。