人は、土と光にふれると落ち着きます。
朝、バラやハーブに水をやる。
その時間が、体内時計を整え、ストレスをほどく処方箋になります。

庭に風の通り道をつくり、
窓辺に香る草花を植えると、家の中にも“自然の呼吸”が生まれます。
それが、眠りと覚醒のリズムをそっと導くのです。

し◆ポイント：今の季節は、鉢植えにバークチップを敷いて霜よけを。
ハーブを一株だけでも玄関に置くと、冬の訪れをやさしく感じられます。

◎まとめ

住まいと庭は、心と体の治療室です。
幸せが宿る仕掛けをつくれば、
人は自然と“げんきホルモン”を分泌し、
暮らしがそのまま処方箋になる。
それが「暮らしで治す」という考え方です。