家の中で、
自然と腰を下ろす場所は、
決まっているでしょうか。

寒い季節ほど、
人は、無意識に
「落ち着ける場所」を探しています。

そこに座ると、
背中が守られ、
足元が冷えにくく、
視線が落ち着く。

そんな条件がそろうと、
体は、
「ここで休んでいい」と判断します。

居場所が定まらない家では、
体は、ずっと動き続けます。
立ったり、移動したり、
どこか落ち着かないまま。

居場所があるということは、
止まれる場所がある、ということ。

止まれる場所があると、
呼吸は深くなり、
心拍も、ゆっくりになります。

大寒の時期、
一日の中で、
いちばん長く過ごす居場所を
一つ、決めてみる。

それだけで、
体は、
少しずつ休み始めます。