寒い季節になると、
人の体は、自然と内側へ向かいます。

動きを小さくし、
視線も、
遠くより、近くを見ようとします。

そんなとき、
高い天井や、
遠くまで抜ける視界は、
かえって落ち着かないことがあります。

視線が下がると、
体は、安心します。
足元が見え、
手元が見え、
自分の居場所が、はっきりするからです。

冬は、
広がるより、
包まれる視界が心地いい。

低めの照明。
手元を照らす灯り。
窓の外ではなく、
室内に視線を向けられる配置。

そうした工夫があると、
体は、無理をせず、
静かに休めます。

視線が落ち着くと、
心も落ち着き、
夜の眠りも、深まっていきます。

寒い日は、
視線を下げる。

それは、
自分を守る、
自然な選択です。