冬の朝の光は、
一年でいちばん低い角度から、
そっと家の中へ入り込んできます。

高い窓より、
低い位置の窓や、
障子越しのやわらかな明るさが、
この時期の体には、ちょうどいい。

冬至を過ぎ、
日照時間は少しずつ伸びています。
けれど、
その変化に気づく人は多くありません。

朝の光は、
体に「もう朝ですよ」と、
声をかける役割を持っています。
強すぎず、急がせず、
静かに目覚めへ導く光です。

住まいに、
この光を受け止める場所があると、
人は無理なく一日を始められます。

カーテンを少し開けてみる。
朝、よく座る場所を、
光の通り道に置いてみる。

それだけで、
目覚め方も、
夜の眠りも、
少しずつ変わっていきます。

一日の始まりは、
その日の終わりをつくっています。

冬の低い光を、
どう迎えるか。
それも、
深い眠りへの、
大切な仕掛けです。