寒い季節になると、
人の動きは、自然と小さくなります。

歩幅が狭くなり、
動作がゆっくりになり、
遠くへ行こうとしなくなる。

それは、
衰えているからではありません。
体が、守りに入っているだけです。

この時期、
暮らしまで大きくしすぎると、
体は、ついていけません。

広すぎる空間。
移動の多い動線。
あちこちに分散した居場所。

寒い季節ほど、
暮らしは、
少し小さくまとめたほうが、
体は楽になります。

よく使う場所を、決める。
長く居る場所を、絞る。
動かなくても、
必要なものが手に届く。

そうした工夫があると、
体は、無理をしません。

寒い季節は、
縮こまる季節ではなく、
大切なものを、近くに集める季節。

暮らしを小さくすると、
心と体は、
自然に、深く休み始めます。