寒さの底にいながら、
光だけが、ほんの少し変わる季節です。

朝の光が、
一月よりも、わずかに強い。

庭の土の下では、
まだ見えない芽が、静かに動きはじめている。

目には見えなくても、
季節は確実に前へ進んでいる。

人も同じです。

つらい状況にあっても、
体は回復しようとする力を持っている。

その力が働く時間。
それが「深い眠り」です。

深い眠りのとき、
体は修復をはじめ、
心の緊張もゆるんでいく。

けれど、
住まいが冷え、
光が乱れ、
空気がよどめば、

眠りは浅くなる。

私は医者ではありません。
病気を治すことはできません。

でも、
眠りの環境を整えることはできます。

二月の住まいにできること。

・朝の光をやさしく取り込むこと
・足元の冷えをなくすこと
・音をやわらげる素材を使うこと
・窓の外に、小さくても緑を置くこと
・夜、安心して暗くできること

それだけで、
呼吸が深くなる。

家の空気が変わる。

私は、
長生きさせたいのではありません。

どんな状況でも、
その人の「げんき」を奪わせない。

住まいと庭が、
最期まで味方であること。

それが、私の仕事です。

二月十九日。

まだ寒い。
けれど、光は確実に強くなっている。

今日も、
深い眠りへ向かう住まいでありますように。